[筋トレ] これを食べていれば仕上がります。大会12日前の肩トレ5種目！

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みなさんこんにちは。大会まで2週間を切りました！
今日の動画は大会12日前の肩のトレーニングをお見せします
超ヘルシーなオートミールの食べ方も紹介しているので是非真似してみてください！これを食べていれば絞れます。

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