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バストアップと二の腕痩せ！簡単腕立て伏せ
#バスト,#二の腕痩せ,#筋トレ
監修：加藤愛
1：四つん這いの姿勢から始めます
2：両手をハの字にします
POINT：つま先を立てます
POINT：お腹は引き上げるイメージです
3：ゆっくり上体を床に近づけて戻します
4：10回くらいやりましょう
5：最後はチャイルドポーズ！
Level:★★☆☆☆
