18日の脚トレメニュー
スクワット ３セット
10kg落として １セット
マシンスクワット ３セット
レッグプレス ３セット
ランジ ３セット
ルーマニアンデット ３セット
レッグカール ３セット
ヒップスラスト ３セット
毎度のごとく脚トレは憂鬱になります…笑
スクワットキツい！！
スクワットも好きになれるように、日々頑張っていきます^ ^
継続は力なり！
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音楽: You & Me
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