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皆さん水曜日のトレーニングいかがでしたか？
筋肉痛を感じていますか？
くれぐれも無理しないでくださいね^^
今日の動画は、僕の第二弾の写真集『K talk to K 2』のエクササイズの中から、木曜日のトレーニングを公開します！
シングルレッグ・ヒップレイズです。
追い込む場所は、ヒップ(お尻)です。
皆さんで一緒にトレーニングしましょう！
TSUITE-KOI！
■写真集「K talk to K Ⅱ」
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