＜Time stamp＞
0:00 オープニング
0:15 クランチ
0:47 レッグレイズ
1:10 Vシットアップ
1:49 サイクリング
2:22 ニートゥチェスト
2:53 レッグシザーズ
3:26 ヒールタッチクランチ
3:57 ロシアンツイスト
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