こんにちはAYAです！
今日は軽いダンベルを使った補強トレーニングを紹介します！
普段のトレーニングに合わせて行うとより効果があるので
ぜひ試してみてください❤️🔥
==============================================
アメリカ発祥の高強度トレーニング「CrossFit」のトレーナーAYAがYouTubeに挑戦します！
0:00 OP
0:53 メニュー紹介
6:57 お疲れ様でした！
==============================================
Instagram
https://www.instagram.com/aya_fitness
ブログ
https://ameblo.jp/aya-fitness1227/
#AYA #クロスフィット #トレーニング #ワークアウト #２分間トレーニング #筋トレ #女性
#ダイエット #workout #ダンベル #補強トレーニング #アクセサリーワーク
