ご視聴ありがとうございます。
誰かのお役に立てたら嬉しいなと動画を作ってみました。
今回はバンドを使ったお尻のトレーニングです！
負荷は弱くなりますが、バンドがなくてもできる内容になってますので是非やってみてください。
きつくなったら動画を止めて休憩を多めに取りながらやってみてください。
きついのは筋肉が成長する証拠。同じペースでできなくても効果はあるから安心してください。
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音楽はのフリー音源を使わせていただいております
FLASH☆BEAT 様
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