【パーソナル】課題の多い筋トレおばさん

AYV2794

今日は、3ヶ月ぶりのパーソナルトレーニング。夜勤が多くて不規則、ジムでの筋トレ頻度も少し減ってました。自分の体感とは裏腹に体脂肪率増えてる😂　トレーナーと反省会Time
課題を拾い出して対策です
対策多すぎ、進化しない47歳の筋トレおばさんです。　この後は体幹を鍛えるトレーニングです。

ジムで通っている所：　https://zeku-fitness.com/about

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