【ジムが混んでいても安心】ダンベルだけでできるヒップアップトレーニング “5選” になります。
音声解説付きですので、何度もご覧いただき、フォームを習得していたえだければと思います^^
1. ワイドスクワット
2. リバースランジ
3. ストレートレッグデッドリフト
4. フロッグスラスト
5. ステップアップキックバック
◎今回使用したレジスタンスバンドはアマゾンの中でランキング、レビュー数でダントツ1位のこちらの商品になります。
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中々ジムに行けない方、スペースが限られている方でも、このバンドを使用すれば高強度なお尻トレーニングを行うことが可能です。
たったの1,000円で自宅にいながら綺麗なヒップを手に入れることができますので、ご購入されることをオススメいたします^^
大変ご好評をいただいております下記動画も是非ご覧ください！
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